¿Qué temas se van a tratar?
Los temas a compartir están relacionados con las diferentes técnicas y herramientas para gestionar el estrés diario.
Hablamos de los diferentes tipos de estrés y cómo afectan a nuestro organismo.
Usamos estrategias que nos ayudan a liberar el estrés y nos permiten encontrar espacios de tranquilidad.
¿Qué otras herramientas se trabajan?
Integramos la meditación para descubrir los tipos de beneficios que aportan en relación a la gestión del estrés y las emociones.
Ponemos en práctica la respiración consciente, la concentración y la postura.
¿Cuál es la dinámica de la clase?
La dinámica de la clase está estructurada de forma teórica y práctica. De manera que la teoría, se pone en práctica a través de diferentes actividades y ejercicios.
Lugar:
Online. Una vez comprada la entrada, el organizador enviará el enlace para poder acceder al evento.
Horario:
18h a 19:30h. Horario establecido en España.
¿Qué beneficios tiene a largo plazo?
Estudios científicos demuestran que poner en práctica estas herramientas ayudan también a:
✔️ Mejorar la capacidad de atención y del sueño
✔️ Aumentar la tolerancia al dolor
✔️ Mejorar la memoria y las funciones cognitivas
✔️ Potenciar los pensamientos positivos
✔️ Reducir la ansiedad
✔️ Influir positivamente en el sistema inmunológico
https://marinaencinas.es/
¡Te va a encantar!
