Estrategias Médicas para Controlar la Ansiedad y Manejar el Estrés

La ansiedad y el estrés se han vuelto parte de nuestra rutina diaria, dificultándonos dormir por la noche, disfrutar del día y afectando nuestro bienestar individual y nuestras relaciones con los demás.

El Dr. Omar Prieto te explicará herramientas basadas en la ciencia y en su experiencia clínica para combatir el malestar que actualmente te afecta. Además, te propondrá nuevos hábitos que te ayudarán a mejorar tu calidad de vida y tus relaciones.

⚠️ Cupos limitados: Solo 100 plazas disponibles para garantizarte un aprendizaje personalizado.

📝 En 4 encuentros (3 clases y 1 workshop), aprenderás:

• Técnicas científicas para el control de la ansiedad.

• Estrategias prácticas para el manejo integral del estrés.

• Herramientas de comunicación efectiva para mejorar tu salud.

• Cómo aplicar todo lo aprendido en tu vida diaria.

✅ CONTENIDO

👉 4 encuentros en vivo a través de Zoom: sábados 12, 19 y 26 de octubre y 2 de noviembre, de 10:00 a 11:15 hs (hora de Argentina).

👉 Acceso a las grabaciones de cada clase.

👉 Bibliografía científica complementaria.

*Se puede cursar de manera totalmente asincrónica.

👨‍⚕️ DOCENTE: Dr. Omar Prieto

• Médico cardiólogo.

• Máster en Cardiología Clínica.

• Docente de la Universidad de Buenos Aires.

• Especialista en Medicina del Estrés.

📑 MÓDULOS

Clase 1: La ansiedad es una respuesta natural de tu cuerpo ante situaciones estresantes. Sin embargo, cuando se vuelve crónica, puede interferir significativamente en tu calidad de vida. En este primer encuentro, aprenderás técnicas efectivas para manejarla.

Clase 2: El estrés probablemente se ha convertido en tu compañero constante y no deseado. En este segundo encuentro, exploraremos una variedad de técnicas para que puedas gestionarlo, desde la respiración y la meditación hasta el apoyo social y la comunicación efectiva.

Clase 3: Mejora tu comunicación interpersonal e intrapersonal para fortalecer tus relaciones y gestionar de mejor manera las situaciones que impactan en el desarrollo de la ansiedad y el estrés. En este tercer encuentro, aprenderás técnicas de escucha activa, asertividad y empatía.

Clase 4: Este último encuentro, en modalidad de workshop, estará basado en todo lo que nos has contado en las clases anteriores. Te enseñaremos herramientas concretas que podrás aplicar en la realidad de tu vida diaria.

🎓 CERTIFICADO

Emitido por Asociación Educar para el Desarrollo Humano y OmarPrietoMD - Área Académica Integral, en formato digital.

📈 INVERSIÓN (por el total del Curso)

• Primeros 30 inscriptos: U$S 27.

• General: U$S 39.

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La inscripción desde 3 personas en adelante, tiene un 20% de descuento.

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